O Instituto do Cérebro do RS ofereceu, na quinta-feira, 18 de março, um evento online gratuito para comemorar a Semana Mundial do Sono. Foram duas palestras e uma meditação guiada para aprender, na teoria e na prática, técnicas de relaxamento e a importância de uma noite bem dormida! Caso tenha perdido a palestra, gravamos o encontro para que você possa assistir o conteúdo inteiro dos palestrantes: clique aqui para assistir.

PROGRAMAÇÃO

Dra. Magda Lahorgue Nunes, vice-diretora do InsCer
Você sabe o que é a higiene do sono?

Dra. Luciana Abarno da Costa, médica e terapeuta ayurvédica
Ayurveda e Yoga para dormir melhor 

Malone Rodrigues, especialista em Psicologia Positiva e Ciência do Bem-Estar
Meditação guiada