Rodrigo Bodanese falou sobre como ter uma vida longa e saudável

No segundo dia da Semana Interna de Prevenção de Acidentes de Trabalho (Sipat), o InsCer recebeu o médico cardiologista Rodrigo Bodanese para a palestra “Cuidados para uma vida saudável” durante a manhã.

Ao longo da conversa, Bodanese falou sobre a importância e manutenção da prática de exercícios físicos regulares, alimentação saudável, com mais frutas e legumes e menos ultraprocessados, e manter bons hábitos, como não fumar e beber moderadamente.

O médico também reforçou a diferença entre a prevenção e a promoção de saúde: “promover saúde são os cuidados relacionados àqueles que não têm doenças estabelecidas. Já a prevenção, diz respeito àqueles pacientes que têm alterações metabólicas e precisam de ações mais contundentes, como redução do peso, dosar níveis de glicose e triglicerídeos e evitar sedentarismo.”

Após a apresentação, Bodanese respondeu as perguntas dos colaboradores, principalmente sobre os melhores exercícios para garantir uma vida longa e saudável.

À tarde, um momento de música e reflexão emocionou os colaboradores: Gustavo Balbinot, filósofo, teólogo, músico e educador contou histórias da sua vivência em Angola e compartilhou ensinamentos para cuidar da mente e da alma.

“Estou feliz em reencontrá-los. Essa simpatia, o jeito que vocês acolhem é um traço aqui do InsCer. Nas paredes do InsCer, estão impregnadas as boas energias de vocês”, iniciou.

Depois de momentos de música, meditação e muita emoção, Balbinot finalizou sua visita com um recado:

“Continuem alimentando os pensamentos de vocês com coisas boas”.

Na quarta-feira, em três momentos diferentes, serão exibidas sessões do filme Divertida Mente.